Скачать Здоровый позвоночник 2026 [Тариф Максимум] [Екатерина Федорова]

[Silen]

Складчина: Здоровый позвоночник 2026 [Тариф Максимум] [Екатерина Федорова]



Когда напряжение в позвоночнике, симптомы часто «маскируются» под другие проблемы

Боль в ягодице, бедре, колене или по всей ноге, тянущая, «стреляющая», с онемением или «мурашками»
Часто это защемление корешков в пояснице, а не «усталость ноги»

Онемение пальцев рук, слабые кисти, «ватные» руки, боль в плечах и между лопатками
Как правило, идут от шейного отдела, а не от плохого кровообращения в руках

Головные боли, головокружения, шум в ушах, «мушки» перед глазами, скачки давления
Могут быть следствием шейного остеохондроза и сдавливания позвоночных артерий, а не только «сосудов в голове»

Боли или жжение в груди, чувство стянутости, дискомфорт
Часто связано с грудным отделом позвоночника, а не только с сердцем или лёгкими

Тянущая боль в пояснице, отдающая в пах, по задней или боковой поверхности ноги
Классический вариант, когда «болит нога», а причина может быть в грыже или выступе поясничного отдела

Хроническая усталость, одышка при небольших нагрузках, сероватый цвет лица, «вечно уставший» вид
Дело может быть в шейно-грудном остеохондрозе и нарушении нормального кровоснабжения
Массаж прошёл — боль вернулась. В чём подвох?

Как сейчас:

Мази, уколы, таблетки → на время снимают симптом
Случайные упражнения «для спины» → можно навредить при грыжах/протрузиях
Разовый массаж даёт облегчение на пару дней → тело не учится держать себя
Схема «потерплю, помажу, полежу» → жизнь через боль и ограничения
Раз в году «героическая забота о себе» → без системы и значимых результатов
Что нужно на самом деле:

Восстановить питание дисков через мягкие целенаправленные движения и дыхание
Безопасная система практик при грыжах, протрузиях, возрастных изменениях, лишнем весе
Научить мышцы и связки удерживать позвоночник в каждой оси
Пошаговый план восстановления с поддержкой эксперта
Небольшая, но регулярная практика 10–30 минут, встроенная в обычную жизнь
«Здоровый позвоночник» — это

Сначала выравниваем ось тела и снимаем зажимы — готовим почву
Подключаем систему питания позвоночника
Включаем режим восстановления внутренних органов
Цель: питание тканей, питание дисков
Полноценное кровообращение в труднодоступных местах
Внутренние органы свободны от поддавливания со стороны поясницы и грудной клетки

Что получите в результате

Снимите боль в области шеи и спины
Вернёте подвижность плечам и грудному отделу позвоночника
Научитесь снимать спазм с глаз, ушей, головы
Снимите перекосы с позвоночника и закрепите правильное положение
Избавитесь от многих неврологических неприятностей
Освободите от давления почки, надпочечники, матку, мочевой пузырь
Включите мощную энергетику
Уберёте дискомфорт со связок и суставов
Разгрузите сердце и снизите причины нарушений в его работе
Тренировочный процесс максимально безопасный

Практики мягко снимают накопленную жёсткость
Самомассажи снимают напряжение
Маленькие движения на труднодоступные мышцы закрепляют результат
Сбалансированные движения становятся привычными
Программа:

Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси.

Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра
Работа с головой и шеей
Реабилитационная практика для шеи
МФР — стопа. Пальчиковая гимнастика
Подготовка таза: практики на связки таза, сглаживание лордоза, МФР ягодиц, удлинение поясницы, расслабление живота, отрабатываем практику «угол 90 градусов»
Учимся «стойке»
Практика на грудо-поясничную фасцию
Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме
2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси.

Результат

Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать
Выровняете положение тела в оси, чтобы не отклонялось и начнете освобождать внутренние органы от давления
Снимите напряжение с позвонков сзади и спереди через мягкие и безопасные дыхательные практики
Освободите поясницу и освободите внутренние тазовые органы
Шея встанет на место — нет головным болям
Оживите ноги через мягкую растяжку — согретые, без тянущих болей, отдающих в спину
Снимите стянутость и боль с плеч и между лопатками
Модуль 2. Даосский комплекс. Начало

Реабилитационный комплекс на грудную клетку
Практики для проработки ключиц, шеи и головы
Массажные приемы на основание черепа
Массажные приемы на диафрагмальный нерв, на блуждающий нерв
ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав)
Проработка третьего и четвертого грудного позвонков
Проработка 1, 2 и 3 упражнения из даосского комплекса
2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка первых 3-х упражнений даосского комплекса.

Результат

Начнете выполнять даосский комплекс с центральной части позвоночника
Проработаете самые сложные шейные позвонки и улучшите кровообращение головы, снимите головные боли и лишнюю усталость
Уберете скованность, боль, чувство усталости через массажные приемы
Уберете лишнее давление с легких, сердца, поясницы, органов ЖКТ через работу с диафрагмой
Снимите боль и дискомфорт в области лба, глаз, ушей, висков, головы в целом — заметите улучшение зрения и слуха
Вернете легкую подвижность плечевому суставу и рукам
Уберете тянущие боли между лопатками
Вернете подвижность грудному отделу позвоночника
Освободите легкие и сердце от сдавленности
Модуль 3. Даосский комплекс

Универсальная тренировка на все тело
Расслабление лица по точкам
Снятие напряжения с ног и таза
Общая балансирующая практика
Учимся 4, 5 упражнения даосского комплекса
Даосский комплекс в полном варианте
Даосский комплекс, как динамическая медитация. Энергетическое объяснение
3 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка даосского комплекса.

Результат

Медленный вариант
Ускоренный вариант
Короткий вариант
Полный вариант

Освободите сосуды и нервные окончания от лишней нагрузки и давления
Снимите скованность, боли со всех отделов позвоночника мягко, безопасно и надолго
Поднимется настроение, телу станет легче
Запустите более качественный кровоток и дыхание тканей
Используете комплекс для активации энергии, будете меньше уставать
Через ноги и таз пойдет восстановление гормонального фона
Сможете в любой момент возвращать себя в гармоничное состояние, убирая перенапряжение
Создатель и ведущая Екатерина Федорова

Автор собственной системы естественного оздоровления и омоложения «Красота через здоровье», «Возрождение женщины», «Здоровый позвоночник», «Омолаживающая программа для лица»
Приглашенный гость и ведущий мастер на фестивалях здоровья, конференциях и телевидении
Более 15 лет работы тренером и более 1000 семинаров
Более 10000 благодарных учеников
23 здоровых малыша, которые родились благодаря курсам
25 лет регулярных практик, благодаря которым собственный энергопотенциал увеличился в несколько раз
Тариф Максимум

3 модуля, 40 занятий
7 прямых эфиров с Екатериной Федоровой
Подробный конспект всего курса
Серия занятий «Позвоночник в быту» (как правильно сидеть, стоять, спать, и просто лежать на диване)
Серия занятий для профилактики остеопороза
Цена 32900 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВ КУРСА

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться